キュウイ

 

キウイフルーツには様々なビタミンやミネラルが含まれますが、特に多く含まれているのがビタミンC。

キュウイには、ミカン約3個分のビタミンCが含まれています。ビタミンCの1日の所要量は100mgとされているので、キウイフルーツ1~2個で十分な量が摂取できます。

キュウイ